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哪几种人应该多加饮用水呢?
很多人都觉得多喝水是一句特别敷衍的话,但是不能否认的是多喝水真的有不少好处,特别是下面所提到的几种人,合肥送水公司小编表示消费者就应该多喝水!
一、想要减肥的人
体重基数越大的人,需要的水分就越多,按体重来看,每公斤每天应喝30毫升的水。
俗话说“饭前喝汤苗条健康,饭后喝汤肥肥胖胖”。饭前喝点汤或水,可以增加饱腹感,促进胃肠蠕动,对减肥有很大帮助。
二、爱美的人
水可以冲刷机体和毛孔,促进身体新陈代谢,带走体内毒素。若是体内水分不足,毛孔里的脏东西堵塞毛孔,就容易皮肤差。所以说,爱喝水的姑娘,皮肤都不会太差。
三、感冒的人
冬天人容易感冒,保证体内水分充足有助于提高抵抗力,减少患感冒的风险。若是已经感冒,则更应多喝水缓解。每天喝些热水、热汤或热粥,让身体出汗,有助于驱散风寒。
四、运动多的人
人在长时间的运动后,会出大量的汗,若是不及时补充水分,则容易造成身体脱水。因此经常运动的人,每次运动后应该补充足够的水分。但是如果运动量大,出汗量也特别大时,最好先放松一会,并且最好等到脉搏恢复到100次/分以下时,再喝水比较适当。
五、便秘的人
早起后喝水,有助于肠道蠕动,尤其对于经常便秘的人而言,坚持每天早上一杯水,对于缓解便秘有很好的效果。同时,便秘患者每天饮水量应不少于1.5升,大口大口地喝水,吞咽动作快一些,让水能尽快到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。
六、喝酒的人
大部分人醉酒后都会感到嗓子干,这主要是酒后失水引起的,此时应该喝几杯温开水,可以起到稀释酒精、补充水分的作用,同时可以减轻酒后反胃、恶心的情况。

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